Хейсс Ребекка: Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами, и что с этим делать

Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи.

Доктор Ребекка Хейсс — биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе — помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и:

• сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении;

• осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию;

• понять, какие люди — командные игроки или сильные одиночки — нужны вашему коллективу, и многое другое.

Что препятствует нашей славе и триумфу в карьере и личной жизни? Ответ лежит в инстинктах…

«В книге “Мне жаль, но это инстинкт” доктор Хейсс привносит точку зрения биолога в понимание человеческого поведения, которое психологи изучали годами.

Ее новый подход проливает уникальный свет на то, как вести более продуктивную

и полноценную жизнь. Применимо в повседневных сценариях, с которыми мы все сталкиваемся. Обязательна к прочтению как для личного, так и для профессионального роста».

Игорь Романов,

кандидат психологических наук, врач-психиарт, автор книги «Не орите на меня!»