Фрайтаг Йоханнес: Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям
Купили 23 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Кризисы, регулярный стресс, сильные потрясения. После этих событий мы часто выходим сломленными, разбитыми и обесточенными.
Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар — его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга.
Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения.
В своей книге Йоханнес Фрайтаг описывает:
- инновационные научные открытия в сфере психологии и нейробиологии;
- стратегии и методы для преодоления стресса, страха и неопределенности.
- способы использования неудач для развития эмоциональной устойчивости.
- секреты программирования мозга для преодоления любых препятствий.
Характеристики
- Автор:
- Йоханнес Фрайтаг
- Раздел:
- Психоанализ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 157x216 мм
- Вес:
- 0.35 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Анна Зыбина
Из этой книги я прежде всего почерпнула, что внимательность может быть особенно хорошим подспорьем для развития хорошей стрессоустойчивости. Кроме того, она вдохновила меня завести дневник внимательности, который я хотя бы раз в день беру в руки, и внедрять в свою повседневную жизнь различные упражнения, описанные в книге. При этом для меня большую роль играет ритм, а также немного самодисциплины, чтобы действительно выработать утренний или вечерний распорядок дня, как описано в этой книге. И хотя в некоторые дни мне это даётся не так уж легко, я вижу, что, с одной стороны, прочитанное, а с другой — распорядок дня в упражнениях идут мне на пользу. Я могу честно сказать, что эта книга очень помогла мне ещё больше разобраться в себе и наслаждаться жизнью.