Главная
Каталог
Самообразование и развитие
Саморазвитие и личностный рост
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Пол Шерил: Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Артикул: p5929746

Купили 75 раз

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 1

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 2

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 3

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 4

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 5

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 6

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 7

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 8

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 9

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - фото 10

О товаре

Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. Для некоторых изнурительное состояние тревоги является хроническим. Мы всеми силами стараемся избавиться от своих переживаний. Но так ли это необходимо? В своей книге психотерапевт Шерил Пол показывает, как заглянуть внутрь наших тревог и обнаружить важные сообщения, которые они несут нам из нашего подсознания.

Из этой книги вы узнаете:

- как управлять навязчивыми мыслями;

- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;

- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;

- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;

- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.

Характеристики

Автор:: Шерил Пол
Серия:: Практическая психотерапия
Раздел:: Саморазвитие и личностный рост
Издательство:: Эксмо, БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:: 18+
Год издания:: 2021
Количество страниц:: 320
Переплет:: Твёрдый переплёт
Бумага:: офсет
Формат:: 140x205 мм
Вес:: 0.38 кг

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Павла Васильева

10 марта 2022 г.

Словно бы точно для нынешнего нашего времени, в котором мы все сейчас живём, написана данная книга. Очень много тревог, связанных со всякими событиями вокруг нас - социальными, политическими, безусловно, это всё имеет прямое отражение на нашей психике. Автор даёт и рекомендации, и советы, и типа методик, техник, как совладать с паническими атаками, приступами тревоги, и не просто их победить, но найти тот самый корень проблемы - вот что самое важное. И потом заниматься самосовершенствование - успокаивать себя без таблеток через медитации, осознание и прочее. Книжке зачёт.

Галина Иванова

8 апреля 2021 г.

Я сталкивалась с подобной проблемой. Прочитав книгу, я поняла, что необходимо привести в порядок свои мысли, так как, от этого зависит и всё остальное здоровье человека. В середине рассказывалось о том, как научиться слушать себя, когда сердце не на месте. Отличные советы, содержательные книжные страницы.

Ольга Губарева

9 марта 2021 г.

Очень интересная книжка на которую я наткнулась на книжных просторах! Сначала меня заинтересовало название, я зашла почитать аннотацию и влюбилась в данную книгу! Какую важную тему она затрагивает! Беспокойство стало обыденным явлением в нашей жизни, и казалось бы, что ничего страшного, поволнуешься и перестанешь, но нет! Все тревоги потом скажутся на нашем здоровье, и на физическом и на эмоциональном. Поэтому я очень жду выхода этого прекрасного творения, очень надеюсь, что книга будет стоящей, надеюсь автор не разочарует и сможет нам помочь справиться с пустым беспокойством!