Введение
Глава 1. Дальше Марса и Венеры
-
Меняемся ролями
-
Как обрести равновесие, чтобы сохранить страсть
-
В чем сложность с переменами ролей
-
Новые перспективы
Глава 2. От партнера по сцене к родственной душе
-
Отношения Партнеров по сцене
-
Отношения Родственных душ
-
Современные трудности
-
Усталые и задерганные
-
Вместе любить и учиться
Глава 3. Неповторимое "я"
-
Свободное проявление своего неповторимого "я"
-
Новые задачи
-
Мужские и женские качества нашей натуры
-
Двенадцать мужских и женских качеств
-
Мужское и женское начала - это не условность
-
Природа или воспитание?
-
Всемогущие гормоны
-
Как научиться искренности
-
Самовыражение и культурные нормы
Глава 4. Противоположности притягиваются - и вспыхивает страсть
-
Учимся по-новому признавать, что мы разные
-
У мужчин и женщин разная полярность
-
Как сохранить полярность в близких отношениях
-
Смена ролей в браке
-
Почему мне никак не влюбиться?
-
Почему так трудно обрести равновесие
-
Мужчины по-прежнему с Марса, а женщины по-прежнему с Венеры
-
Норвежский парадокс
-
Равенство полов не отменяет пол как таковой
Глава 5. Тестостерон как марсианский гормон
-
Разные гормоны, которые снижают стресс
-
Как стресс воздействует на мозг
-
Тестостерон и агрессия
-
Гнев и самозащита
-
Гнев - это не по-мужски
-
Симптомы стресса у мужчин
-
Если мужчина подавляет в себе женское начало
-
Как восстановить тестостерон, чтобы снизить стресс
-
Мужчины прячутся в пещеру
-
Что не освоишь, то сгорит
-
Как женщине поддержать мужчину
Глава 6. Эстроген как венерианский гормон
-
Гормоны в период менопаузы
-
Окситоцин, гормон любви
-
Женщины и прикосновения
-
Почему мужчины считают, что женщины более эмоциональны
-
Когда мужчины эмоциональнее женщин
-
Реакция "Заботься и дружи"
-
Симптомы стресса у женщин
-
Если у женщины повышен эстроген
-
Как окситоцин снижает стресс у женщин
-
Как мужчине поддержать женщину
-
О пользе разговорной терапии
-
Как вести венерианскую беседу
-
Делиться чувствами и упрекать - это совсем разные вещи
-
Мужчина - просто помощник
Глава 7. Опасности гормональной терапии
-
Что плохого в гормональных препаратах?
-
Как уравновесить эстроген с прогестероном
-
Как важно понимать, что нам нужно
-
Как избежать "нарушителей гормонального фона"
-
Симптомы ПМС
Глава 8. Женщины, гормоны, счастье
-
Окситоцин и эстроген
-
Связи в паре, окситоцин и эстроген
-
Сорок способов повысить окситоцин и эстроген
-
Эстроген, окситоцин и стресс на работе
-
Прогестерон
-
Тестостерон
-
Механика женского цикла
Глава 9. Я-Время, Мы-Время, Вы-Время
-
Современное представление о гормональных изменениях у женщины
-
Зачем нужно Мы-Время
-
От Вы-Времени к Я-Времени
-
Женщинам нужно Мы-Время, чтобы переключиться с Вы-Времени на Я-Время
- Чем хорош окситоцин
-
Как окситоцин укрощает строптивый разум и раскрывает сердце
-
Как высвободить отрицательные эмоции, которые пробуждает окситоцин
-
Как отдохнуть после рабочего дня
-
Как стимулировать мужчину, если хочешь больше
-
Что привлекает мужчину в женщине
-
Как помочь женщине выделить Я-Время
-
Еще одна причина переутомления у женщин
-
Спасатель в душе
-
Как удовлетворить разные потребности женщины
-
Золотое правило Родственных душ
Глава 10. Ей нужно, чтобы ее выслушали, а ему - чтобы его оценили
-
Как рассказать, что ты чувствуешь
-
Изливать душу - усиливать стресс
-
Претензия, просьба и пожелание
-
Как рассказать о своих пожеланиях
-
Учимся ценить партнера
-
Почему женщине кажется, что ее не ценят
-
Как и что ценят на Марсе и Венере
Глава 11. Что нужно от любви ему и ей
-
Личная любовь как средство снизить стресс у женщины
-
Личный успех как средство снизить стресс у мужчины
-
Любовь придает смысл жизни мужчины
-
Цель жизни на Марсе и Венере
-
Уважение и признательность: в чем разница?
-
Как дарить и принимать любовь
Глава 12. Марс и Венера находят общий язык
-
Как показать, что чувства женщины реальны, и выразить признательность мужчине
-
Как важно, чтобы признавали твои чувства
-
Как важно чувствовать, что тебе признательны
-
Как пробудить в нем альфа-самца
-
Язык любви на Марсе и Венере
-
Почему пары расстаются
Глава 13. Как любить, не упрекая
-
Почему упреки не помогают
-
Самое слабое место мужчины
-
Желание оправдываться, и как с ним бороться
-
Почему жаловаться иногда полезно
-
Четыре уровня взаимоотношений
-
Новая глава в вашей жизни
Эпилог. Вместе к вершинам любви. Горшочек золота на конце радуги
Благодарности
Об авторе
