Мышечная механика
Артикул: p5469210
Купили 21 раз
О товаре
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей. Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями.
Характеристики
- Автор:
- Ааберг Эверетт
- Раздел:
- Фитнес
- Издательство:
- Попурри
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2014
- Количество страниц:
- 224
- Формат:
- 195x250 мм
- Вес:
- 0.65 кг
Лада Малиновская
На самом деле, эта книга оказалась очень интересной! Да, её цена вышла большой, но зато содержание и оформление того стоят! Автор очень постарался и расписал все советы для поддержания мышц в тонусе и их развитию. объединил их в три программы, которую каждый может подобрать для себя! Советую приобрести всем!