Бадмаев Александр: Начну с понедельника Рабочая тетрадь по позитивным поведенческим изменениям
Артикул: p6145807
Купили 20 раз
О товаре
Как часто вы слышите от близких или знакомых, что с понедельника они намерены начать меняться — «бросить курить», «перестать прокрастинировать» или «заняться фитнесом»? Сколько раз вы сами планировали подобное?
Но почему-то наши намерения далеко не всегда приводят к желаемому результату. И спустя какое-то время, поддавшись искушению и отступив от намеченного плана, мы снова обещаем себе начать действовать… но уже со следующего понедельника.
Эта книга поможет понять, как формируется наше поведение и как его изменить. Вы узнаете, на какие поведенческие модели мы запрограммированы, как возникают нейронные связи, от чего мы на самом деле получаем удовольствие и каким образом не попасть в ловушку выученной беспомощности. Следуя программе упражнений, вы избавитесь от вредной привычки или сформируете новую — полезную.
Я очень надеюсь, что с помощью этой книги вы:
— поставите точку в бесконечном круговороте обещаний и получите все необходимые знания, чтобы довести начатое дело до конца и не сойти с дистанции на половине пути;
— разработаете и реализуете личный проект, который сделает этот долгий и трудоемкий процесс изменений увлекательным и интересным приключением.
Александр Бадмаев
Характеристики
- Автор:
- Александр Бадмаев
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- Весь
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 208
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 165x235 мм
- Вес:
- 0.34 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.