Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Гичев Юрий: Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм

Артикул: p5442409

Купили 35 раз

Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм - фото 1

О товаре

Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других - стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других - в два раза больше и при этом без видимого утомления?

Все дело в том, что за общим словом "калория" скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели.

Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии - "Забудьте слово диета".

Характеристики

Автор:
Юрий Гичев
Серия:
Вне серии
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2017
Количество страниц:
128
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
165x211 мм
Вес:
0.40 кг

София Ефимова

5
Полезная, интересная книга, раскрывающая все секреты того, почему нынешняя еда стала более калорийной при меньшем её объёме. Автор достаточно подробно поясняет механизмы повышения базового обмена при помощи силовых упражнений и почему просто кардио- тренировка, хоть час, хоть два и более не подходит. А так же рассказывает почему многие диеты, особенно низкокалорийные не эффективны. Книга будет полезна тем, кто хочет разобраться какие нужно делать упражнения, и что есть, чтобы разогнать свой метаболизм.

Светлана Кузьменко

Отзыв о покупке
на book24.ru
Эту книгу приобрела в подарок другу, который никак не может похудеть. Ему методика понравилась, сейчас пробует

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ