Терджен Хизер, Райт Джули: Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
Артикул: p6746349
Купили 22 раза
О товаре
Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка.
Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей — нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть.
Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье.
Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее.
Для кого книга:
Для мам и пап, чьи дети мало спят.
Для родителей, которые хотят мотивировать подростка и всю семью спать дольше и ложиться раньше.
Характеристики
- Автор:
- Хизер Терджен, Джули Райт
- Серия:
- Воспитание без стресса
- Раздел:
- Здоровье детей
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 368
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 140x206 мм
- Вес:
- 0.50 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв