Кардакова Мария: Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
Артикул: p6715294
Купили 75 раз
О товаре
Мария Кардакова, дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании, объяснит, что такое правильный рацион, подходящий лично для вас, и расскажет, как сделать его стилем жизни, а не "временной мерой". Каждую неделю года вы будете не просто узнавать что-то новое, но и внедрять полезные, работающие принципы в свою жизнь.
Книга рекомендуется всем, кто хочет наладить свою систему питания, питаться сбалансированно, хорошо выглядеть и быть здоровым.
Характеристики
- Автор:
- Мария Кардакова
- Серия:
- Наука и питание
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 304
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 147x212 мм
- Вес:
- 0.44 кг
Екатерина Есауленко
С автором уже долгое время большая любовь! нравится ее подход и объяснения, после книги легче жить однозначно ещё и бонусом приятные и аппетитные рецепты которые хочется попробовать. Читала на одном дыхании, но конечно это тот вариант когда нужно не один раз возвращаться и лучше помечать для себя особенно важное. Приятный слог, полезная информация, любопытные сноски
Наталия Ларина
Давно хотела приобрести и, наконец, купила ее. Не пожалела, полезная книга, много моментов, которые не всегда понятны в плане питания, автор без поучений разъясняет. Плюс раскладывает и систематизирует то, что вы могли раньше знать, но не применять по каким-то причинам. Рассказывается про разные пищевые привычки и как они влияют на здоровье, каких полезных веществ не хватает, например, вегетарианцам. Автор уделяет большое внимание интуитивному питанию. Текст написан понятно, внутри много практичных материалов - схем, таблиц, чек-листов, упражнений и пр.