Вудард Гейл М.: Обрати внимание, благодари: семь правил и практик для радостной жизни
Купили 21 раз
О товаре
Вы наверняка замечали, что при хорошем настроении все получается играючи, обстоятельства сами собой складываются так, как хочется вам. А при депрессии, усталости и подавленности все валится из рук. Позитивные эмоциональные состояния дают силу и энергию. А вместе с негативными эмоциями приходят тяжесть и беспомощность. Уровень энергии снижается.
Может показаться, что эмоциональные состояния просто "случаются" с вами. Но на самом деле в наших руках гораздо больше инструментов управления эмоциями, чем мы представляем.
Семь практик, которые предлагает автор этой книги, помогут вам контролировать свое эмоциональное состояние. Вы узнаете, как справляться с различными жизненными обстоятельствами - даже весьма болезненными - и при этом сохранять хорошее настроение, наполненное позитивной энергией.
Следуя приведенным в книге инструкциям и правилам, ежедневно активно используя описанные инструменты и приемы, вы полностью изменитесь. И как только вы станете более легкими, непринужденными и радостными, то обнаружите, что и жизнь превращается в восхитительный опыт, полный маленьких чудес.
Характеристики
- Автор:
- Гейл М. Вудард
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- Весь
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 176
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 125x199 мм
- Вес:
- 0.15 кг
Похожие товары
Эрнест Аб
Книга структурирована вокруг семи принципов из заголовка, каждый из которых подробно раскрывается в отдельной главе. Каждое правило сопровождается разъяснениями и практическими шагами. Автор пишет тёплым, дружелюбным языком, избегая сложных терминов или излишнего философствования, что делает текст лёгким для восприятия. Её советы просты и не требуют значительных ресурсов или времени, а акцент на благодарности и осознанности соответствует современным исследованиям в области психологии благополучия.
Венера Бикбаева
Практичное руководство к тому, как сделать свою жизнь более осознанной и наполненной радостью. Автор предлагает семь простых, но глубоких правил, которые помогают пересмотреть свои привычки и отношение к повседневной жизни. Книгу отличает лаконичность и практичность. Вместо абстрактных теорий автор предлагает конкретные упражнения, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Единственный недостаток — некоторые правила могут показаться слишком простыми или знакомыми, но их сила именно в простоте и доступности.