Шварц Джеффри: ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Купили 21 раз
О товаре
Самая известная книга про ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство
Эту книгу читал Леонардо Ди Каприо, готовясь к роли Говарда Хьюза в фильме «Авиатор»
Продано более 400 тыс. экземпляров, издается более 20 лет, выдержала множество переизданий
Аннотация
Навязчивые мысли, постоянные страхи, попытки разложить предметы в строго определенном порядке, накопительство, частое мытье рук, повторяющиеся фантазии — все это симптомы очень распространенного в наше время обсессивно-компульсивного расстройства, или ОКР.
Эта книга станет важным шагом к установлению спокойствия и контроля над жизнью. В ней доктор Джеффри Шварц описывает свою получившую широкую известность методику "Четыре шага", которая основана на когнитивно-поведенческой терапии и более 20 лет успешно применяется по всему миру. Она поможет разобраться в причинах своего поведения, облегчить состояние и развить новые способы реагирования на навязчивые мысли.
Методику используют также для преодоления других расстройств, например переедания и зависимостей. Она помогла уже 400 000 читателям во всем мире!
Доктор Джеффри Шварц — психиатр Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) и всемирно известный эксперт по ОКР.
Характеристики
- Автор:
- Джеффри Шварц
- Серия:
- Ментальная терапия
- Раздел:
- Психотерапия
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2026
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 150x215 мм
- Вес:
- 0.38 кг
Похожие товары
Анна Зыбина
Рекомендуется к прочтению тем, у кого есть обсессивно-компульсивное расстройство. Это книга по самопомощи, в которой хорошо объясняется это заболевание. В этой книге представлены 4 простых для понимания и выполнения новых ритуала, которые со временем действительно в некоторой степени перестраивают мозг.