Гузман Лия: Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР
Артикул: p6696980
Купили 48 раз
О товаре
БОЛЕЕ 2500 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА AMAZON!
Арт-терапия — это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает выразить свои мысли и чувства, научиться интерпретировать их, обрести осознанность и развить самоконтроль.
Лиа Гусман, профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт, разработала 75 практик, для выполнения которых вам не потребуется предварительная подготовка и специальные художественные навыки.
Эта рабочая тетрадь поможет вам:
- найти наилучший способ для осмысления и выражения эмоций;
- справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения;
- лучше понять себя, открыть путь к творческому самовыражению.
Характеристики
- Автор:
- Лия Гузман
- Раздел:
- Психотерапия
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 160
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 198x256 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Анна Наумова
Эта книга стала для меня большим экспериментом: она открыла мне суть арт-терапии. В ней есть множество разных упражнений, я смогла разгрузиться после тяжелого рабочего дня. Также мне очень понравилось, что арт-практика сосредоточена не только вокруг рисования, но и фотографии, лепки, поделок и тд. Даже сама книга вызвала у меня положительные эмоции: очень красочная обложка, разноцветные страницы.