Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Расс Хэррис: Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Артикул: p6730070

Купили 53 раза

Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности - фото 1
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности - фото 2
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности - фото 3
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности - фото 4
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности - фото 5
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности - фото 6
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности - фото 7

О товаре

Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии.

Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.

Фишки книги:

Написана доступным языком.

Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений

Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе

Для кого книга:

Подходит для всех категорий читателей — пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов — психологов и психотерапевтов.

От автора:

Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.

Характеристики

Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2024
Количество страниц:
272
Переплет:
Твёрдый переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
145x213 мм
Вес:
0.43 кг
В наличии
969 ₽
805 ₽ - 17%
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ксения Сумарокова

5
Эта книга является практическим руководством по улучшению отношений в парах. Автор предлагает уникальный подход на основе терапии принятия и ответственности (ACT), который помогает избавиться от негативных эмоций и обрести гармонию в отношениях. В книге детально описываются принципы осознанной любви, даются практические упражнения для работы над собой и своими отношениями. Осознанный подход к любви предполагает понимание своих чувств и эмоций, умение принимать партнера таким, какой он есть, и работать над собственными недостатками. Эта книга будет полезна всем, кто хочет улучшить свои отношения и сделать их более гармоничными и счастливыми. Рекомендую к прочтению!

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ