Савельева Дарья Дмитриевна: Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Раньше читала все статьи в блоге Дарьи Савельевой, делала скриншот, чтоб ещё перечитать на досуге. Увидела на book24 её книгу и очень обрадовалась. Очень интересная, познавательная и нужная книга не только для тех, кто хочет похудеть, но и для сохранения здоровья.С помощью «Осознанное питание» действительно можно поправит здоровье, в каждой главе ценная информация о витаминах, о важнейших минералах, о маслах для приготовления пищи, жирные кислоты омега-3;6, соль, крупы, орехи и другие продукты. Дарья поможет разобраться кто «враг», а кто « друг»в нашем питании. У меня нет лишнего веса, но для меня эта книга бесценна. Спасибо большое Дарье и издательству АСТ.

Книга Дарьи Савельевой на мой взгляд лучшее пособие для того, чтобы начать осознанно питаться и вести здоровый образ жизни. Дарья легко и доступно пишет о сложном организме человека и его работе. Она помогла мне начать движение по пути улучшения здоровья. Ежедневно читаю статьи Дарьи в блоге Nice&Easy, в которых нахожу ответы на всё вопросы. Советую к приобретению книги "Осознанное питание" и "Осознанная кулинария".

Я пересчитала кучу книг о питании и диетах. Книга Дарьи ,пожалуй,одна из лучших. Написана легко,интересно. Очень много полезной информации,прекрасно структурированной и отлично поданной. Читается, как увлекательный роман. И очень много нашла именно для себя. Спасибо Дарье за книгу.

Книга отличная! У автора очень лёгкий слог, что важно, на мой взгляд, для литературы, особенно не художественной. Дарья излагает очень понятно, доходчиво объясняет сложные биологические и химические механизмы пищеварения и работы организма, без излишних научных терминов. А еще дает действенные советы, которым вполне доступно следовать. Из всех книг по правильному питанию и ЗОЖ, которые я читала и листала, эта книга - самая понятная, а ее советы - самые доступные! Я теперь постоянно в нее подглядываю, как в шпаргалку, чтобы сделать питание и образ жизни максимально правильным.

Изумительная книга!!! Дарья, Спасибо вам БОЛЬШОЕ за ваш ТРУД, за вашу ЛЮБОВЬ к людям!!! Много лет у врачей и в интернете искала ответы на свои вопросы, связанные с нашим телом, органами и т.д., влиянием на них питания и образа жизни. Перепробовала на себе и различные диеты, и раздельное питание, и различные виды голоданий... В книге "Осознанное питание" все изложено классным, понятным языком! Дарья, вы перевернули все мое сознание - никогда не верила, что можно есть и худеть! За три месяца (только следуя правилам питания по Дарье) похудела на 8 кг, энергии прибавилось, лицо помолодело!!! И продолжаю учиться "Осознанному образу жизни" у Дарьи - не пропускаю статьи на сайте Nice&Easy. Советую всем: 1.приобрести книгу; 2.перестроить образ жизни по Дарье! Вот бы встретить Дарью на 20 лет пораньше... меньше было бы и ошибок, и потерь...