Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Савельева Дарья Дмитриевна: Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (с автографом)

Артикул: p6620643

Купили 75 раз

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (с автографом) - фото 1
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (с автографом) - фото 2

О товаре

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.

Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.

На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.

? Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.

? Практические советы по изменению образа жизни и питания.

? Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.

? Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.

Характеристики

Издательство:
АСТ
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2022
Количество страниц:
304
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
148x222 мм
Вес:
0.37 кг

Екатерина Фицбург

5
Удивительная книга и удивительно вдумчивый, неравнодушный и компетентный автор, Даша Савельева. Необходимая информация для каждого человека о работе организма и взаимосвязи питания и образа жизни со здоровьем и вообще качеством жизни. Даже те читатели, которые, как я, имеют большой опыт поддержания своего здоровья нормальным питанием и здоровым образом жизни, найдут здесь интересную информацию. Я нашла! Читая Дашин блог и книгу, я поняла, откуда "ноги растут" у некоторых моих проблем со здоровьем

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ