Отцепитесь от симптомов! Психофизиология хронической тревоги и КПТ-инструменты самопомощи
Купили 20 раз
* Предзаказ – это ваша заявка на новинку, поступление которой ожидается в ближайшее время на склад издательства. Объединить данную заявку с другим наименованием товара невозможно. При поступлении товара из типографии мы начинаем сборку заказа и на вашу электронную почту отправляем дополнительное уведомление. Цена и анонсируемые сроки выхода могут быть изменены издательством. Оплачивая предзаказ, вы фиксируете цену на момент его оформления – для вас она останется неизменна.
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Тревога стала нашим постоянным спутником, а советы "просто не думать о плохом" не работают. Беспокойство истощает и морально, и физически, лишая нас главной опоры.
Книга психолога Виталия Сидняева возвращает проблеме ее реальный контекст — биологический, психологический и поведенческий. Это цельная система, которая объясняет механизмы тревоги через работу нервной системы, мозга, гормонов и наших когнитивных паттернов.
Книга поможет вам:
• узнать, почему при беспокойстве учащается сердцебиение и откуда берется напряжение в теле,
• понять, как тревога влияет на дыхание, сон, ЖКТ, внимание, мышление и ощущение контроля,
• выяснить, что можно сделать с этими симптомами.
"Внутри вы найдете множество таблиц и схем, которые понятно объясняют сложные биологические процессы. Автор также помогает развить критическое мышление, чтобы вы научились отличать научно доказанные факты о тревоге от псевдомедицинских фактов".
Ольга Абанина, к.м.н., декан медицинского факультета университета Синергия
Характеристики
- Серия:
- Вне серий
- Раздел:
- Психиатрия
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 140x206 мм
- Вес:
- 0.50 кг
Похожие товары
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв