Расс Хэррис: Перестань переживать-начни жить! Гид по счастью и успеху-в картинках

Мы все хотим быть счастливыми. Но – парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем .чаще разочаровываемся и страдаем. Доктор Расс Хэррис доказывает: .причина в том, что в безудержных попытках достичь желаемого мы нередко .попадем в скрытую психологическую «ловушку счастья». Впервые Хэррис рассказал о .ней в одноименном бестселлере. Книга «Перестань переживать – начни жить!» - это .сжатый, но весьма эффективный тренинг в картинках, основанный на идеях .«Ловушки счастья». Следуя советам авторов и выполняя простые упражнения, вы .избавитесь от иллюзорных представлений о том, что является для вас наилучшим, .признаете, что в негативных чувствах нет ничего плохого, будете отводить им строго .определенное место, научитесь радоваться настоящему. В результате вы снизите уровень .стресса, избавитесь от тревожности и страха перед будущим, повысите самооценку, .сможете управлять своими эмоциями и действительно измените свою жизнь к лучшему.