Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки

Артикул: p546097

Купили 22 раза

Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки - фото 1
Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки - фото 2

О товаре

Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому, новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите запастить энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело - до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками - это ваш выбор!

Характеристики

Наталья Natalya

5
Отличная книга с упражнениями пилатес, которые можно выполнять дома. Большим плюсом данной книги является то, что в ней собраны упражнения, которые можно делать даже новичкам, с любым уровнем подготовки, и они также подходят людям любого возраста.

Екатерина Чистикова

Очень хорошая книга. В книге представлено несколько программ различной степени сложности и продолжительности по времени. Так что каждый занимающийся по ней человек, сможет выбрать наиболее удобную и подходящую для него программу. Каждое упражнение сопровождается понятным объяснением и иллюстрациями. Автором подобраны интересные и разнообразные упражнения. Рекомендую эту книгу, как начинающим осваивать пилатес, так и тем, кто уже не может без него жить.