Почему мы спим
Купили 45 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
У каждого человека наверняка найдется смешная история, связанная со сном, а также могут появиться жалобы на эпизоды лунатизма, храп или кошмары. Автор данной книги рассматривает и исследует все эти явления с биологической, медицинской и психологической точек зрения. Он собрал здесь лучшие из наиболее часто задаваемых вопросов и житейских ситуаций, связанных со сном, в попытке найти научный ответ и поделиться им в занимательной форме. Адресована тем, кто хочет пролить свет на неизвестную, манящую часть своей жизни, которую мы слишком часто прячем под матрац.
Характеристики
- Автор:
- Форстер Альбрехт
- Серия:
- Психология. Попурри
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Попурри
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 384
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 146x217 мм
- Вес:
- 0.39 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюЭрнест Аб
В книге автор объясняет, почему сон — не просто “отдых для уставших”, а один из базовых столпов здоровья, психики и даже социального процветания. В каждой главе разбирается один из аспектов сна, используя результаты последних исследований и яркие истории из медицинской практики. Почему мы засыпаем, как работает “биологические часы”, почему так важен глубокий сон и как простой недосып разрушает иммунитет, когнитивные способности и даже эмоции и прочие моменты разбираются подробно. Автор так же приводит убедительные примеры: от катастроф в истории, случившихся из-за усталости операторов, до итогов научных экспериментов на студентах и спортсменах, меняющих режим сна.