Анна Де Симоне, Анна Мария Сепе: Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору
Артикул: p6751015
Купили 23 раза
О товаре
Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью.
Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия — но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит... Вы хотели бы начать все заново...
Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги — создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor — предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем.
С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать:
— дадите старт изменениям, о которых давно мечтали;
— избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности;
— выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение;
— научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями;
— превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще);
— будете выбирать сами, а не оглядываться на других;
— создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями.
Для кого книга:
Для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни.
Для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.
Характеристики
- Автор:
- Анна Де Симоне, Анна Мария Сепе
- Серия:
- Почему-терапия
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 145x210 мм
- Вес:
- 0.36 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв