Томилова Анастасия: Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Артикул: p6714620
Купили 100 раз
О товаре
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
Характеристики
- Автор:
- Томилова Анастасия
- Раздел:
- Психология личности
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 236
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 145x218 мм
- Вес:
- 0.40 кг
Катерина Борисова
Довольна-таки хорошая книга. С темой похудения я уже давно разбираюсь, обращалась к разным специалистам, искала диеты, но результата это не даёт. И вот добралась до психологической литературы. Книга хорошо подсвечивает проблемные места в работе нашей психики, которые могут отвечать и за переедание, и за неправильное питание. С помощью неё можно сделать отличные шаги в поиске причин переедания, заедания и других проблем с питанием. Рекомендую, много полезного и написано доступным языком.
Александр Волжский
Пережив свой путь через фитнес-марафоны, где рецепты определялись другими, автор пришла к выводу, что ключевую роль играет не только диета, но и психологический аспект. Читатель обнаруживает, что она не одна с такими вопросами: почему я ем это, стоит ли съесть это в данный момент, почему чувствую вину после перекуса. Книга ставит задачу наладить отношения с едой, что является сложным процессом, требующим времени и самопонимания. Автор делится не только собственным опытом, но и призывает каждого понять свой организм, учитывая, что мы все разные. Читатель осознает, что не одинок в своих трудностях, и эта книга может стать поддержкой в поиске собственного пути к здоровым отношениям с пищей.