Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье
524 р.
Боровская В. - Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье обложка книги

Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье

4,0 1
Осталось мало
Цена
524 р.
50 раз купили
Добавить в корзину
Издательство: Альпина
Артикул:p5406417
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2019
Количество страниц:216
Формат:15x145 мм
Общий тираж:3000
Вес:0.1 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге

О чем книга: чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает "минус 15 кг за неделю", "плоский живот за три дня" или волшебную таблетку, которую долгие годы "скрывали британские ученые". Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие. Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни. Цитата: "Мы должны мыслить глобальнее: энергия появляется, только когда мы двигаемся. Чтобы двигаться, нам нужна еда. Чтобы иметь красивое здоровое тело, нам нужна еда — и не просто еда, а качественная и цельная.Чтобы не заиметь проблем с суставами от идиотских нагрузок, нам нужно цельное питание и мышцы". Зачем читать: чтобы перестать пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками. Чтобы правильное питание и разумные физические нагрузки стали приятной ежедневной рутиной.Чтобы с помощью сбалансированного рациона добиться результата без вреда для здоровья. Об автореВиктория Боровская — эксперт по движению, фитнес-терапевт, сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель собственной школы здорового фитнеса. Получила образование в одной из лучших фитнес-школ США, в которой зарождаются последние фитнес-тренды и передаются уникальные знания в области кинезиологии, биомеханики, физиологии и анатомии. За шесть лет тренерского опыта Виктория собрала огромное количество информации о возможностях человеческого тела и теперь с радостью делится своими открытиями.


Отзывы о книге «Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье» (1)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Максим Перелыгин

15 ноября 2020

4
Сейчас так много книг про то, что надо правильно питаться и тому подобное. Подобная литература уже не вызывает тех эмоций и ощущений, как было раньше. Сейчас каждый может написать псевдокнигу о здоровом образе жизни. В этой книге есть интересные моменты, но больше здесь шаблонных стандартов, которые можно легко найти в интернете.

Выбор читателей