Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Найсли Шала, Хершфилд Джон: Практика осознанности в терапии ОКР. Советы, приемы и навыки ведения полноценной жизни

Артикул: p6474363

Купили 20 раз

Практика осознанности в терапии ОКР. Советы, приемы и навыки ведения полноценной жизни - фото 1
Практика осознанности в терапии ОКР. Советы, приемы и навыки ведения полноценной жизни - фото 2

О товаре

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), наверняка, знают, что навязчивые мысли, компульсивное поведение и потребность в ритуалах могут сильно помешать нормальной жизни. Хотя ОКР является сложным заболеванием, не нужно опускать руки, а стремиться к тому, чтобы оно перестало оказывать влияние на повседневную жизнь. Фактически, с этим расстройством можно не только сосуществовать, но и достигать больших успехов в жизни. О том, как выполнить эту непростую задачу, расскажет данное практическое руководство, написанное с большой любовью. Из него вы узнаете, как всегда быть на шаг впереди ОКР, усердно развивая столь необходимые навыки осознанности, юмора и самосострадания. В нем описано множество эффективных техник: практика медитации, упражнения, ежедневные игры, советы и уловки, которые помогут сосредоточиться на настоящем моменте, избавиться от ненужных переживаний, улучшить отношения с окружающими и позволят вести полноценную счастливую жизнь.

Характеристики

Издательство:
Ballantine Books
ISBN:
Год издания:
2021
Количество страниц:
160
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
165x233 мм
Вес:
0.23 кг

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ