Найсли Шала, Хершфилд Джон: Практика осознанности в терапии ОКР. Советы, приемы и навыки ведения полноценной жизни
Артикул: p6474363
Купили 20 раз
О товаре
Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), наверняка, знают, что навязчивые мысли, компульсивное поведение и потребность в ритуалах могут сильно помешать нормальной жизни. Хотя ОКР является сложным заболеванием, не нужно опускать руки, а стремиться к тому, чтобы оно перестало оказывать влияние на повседневную жизнь. Фактически, с этим расстройством можно не только сосуществовать, но и достигать больших успехов в жизни. О том, как выполнить эту непростую задачу, расскажет данное практическое руководство, написанное с большой любовью. Из него вы узнаете, как всегда быть на шаг впереди ОКР, усердно развивая столь необходимые навыки осознанности, юмора и самосострадания. В нем описано множество эффективных техник: практика медитации, упражнения, ежедневные игры, советы и уловки, которые помогут сосредоточиться на настоящем моменте, избавиться от ненужных переживаний, улучшить отношения с окружающими и позволят вести полноценную счастливую жизнь.
Характеристики
- Автор:
- Шала Найсли, Джон Хершфилд
- Раздел:
- Возрастная психология
- Издательство:
- Ballantine Books
- ISBN:
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 160
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 165x233 мм
- Вес:
- 0.23 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.