Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Маккей Мэтью: Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение

Артикул: p6101422

Купили 50 раз

Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 1
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 2
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 3
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 4
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 5
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 6
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 7
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 8
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение - фото 9

О товаре

Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви, или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное — мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений?

Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT — Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности — с добротой и состраданием.

Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.

Характеристики

Издательство:
Весь
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2021
Количество страниц:
208
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
165x235 мм
Вес:
0.34 кг

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ