Брах Т.: Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды.

Добрый день! Купила данную книги из-за упоминания имени Будды в общем то. По сути это книга изложение опыта ещё одного психолога , который приводит примеры из жизни по заявленной теме, рассказывает также опыт учителей йоги. Сама автор много лет практикует медитацию и имеет много учеников. В общем для интересующихся данной темой нормальная книга.

Пока человек отрицает свои негативные стороны, у него нет шанса посмотреть на себя беспристрастно и начать выбираться из своего транса неполноценности. Тара Брах удивительный человек, которая смогла проработать свои страхи, свою неуверенность в себе, и теперь помогает другим людям стать более счастливыми в жизни, подружиться со своими страхами, «пригласить их на чай» и посочувствовать им, ведь страхи — это не враги, а защитники и друзья. В книге подробно описаны рекомендации, людям, которые на протяжение всей жизни пытались и пытаются добиться «большего», причем не для себя, а для других. Откуда возникают страхи, как их проработать, и как сбежать из внутренней «тюрьмы», в которой человек находится, не осознавая. Всё это написано в книге. Тут есть и буддизм, и медитации, и немного ненавязчивой религии, но не смотря на весь это «коктейль» рекомендую книгу к прочтению, для написания заметок, и возможно для того чтобы стать более свободным и счастливым «Я».

Тут гремучая смесь: из буддизма некоторые положения, медитативные практики, щепотка психологии. Кое-что взяла для себя, пробую применять. но много не зашло. Возможно, будет полезно для тех, кто практикует медитации на регулярной основе. Книга в противовес западной культуре учит не бороться с негативными эмоциями (со страхом, болью, одиночеством и так далее), а наоборот открыться навстречу им и не сопротивляться.

Что такое радикальное принятие? По большому счету, как утверждает автор книги, это своего рода гармония и осознание того, что нужно принимать жизнь такой, какая она есть и ждать своего перерождения. Интересная теория, которая теперь не дает мне покоя. Ставлю 5 баллов.

Очень хорошая книга, которая позволит вам по-другому посмотреть на свои травмы, обиды и проблемы. Она вдохнет в вас новый глоток жизни. Мне она очень помогла в свое время, и некоторые идеи я даже использую в своей работе. Могу рекомендовать ее всем без исключения. Приятного чтения.