Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов

Артикул: p5509666

Купили 50 раз

Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов - фото 1
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов - фото 2

О товаре

Эту практику четырех шагов, призванную поддержать в трудные времена, Тара Брах разрабатывала на протяжении 15 лет. Будучи всемирно известным учителем медитации и психологом с 20-летним стажем, Брах основывает свой метод как на древней мудрости, так и на новейших научных открытиях о мозге.

Эта практика состоит из четырех шагов: распознавание, принятие, исследование и забота.

Книга состоит из трех частей.

Часть 1 — это обзор каждого шага. Автор приводит примеры, которые позволят сразу же приступить к работе. Даже несколько минут практики смогут вытащить вас из состояния транса и помогут с большей внимательностью относиться к себе и другим.

Часть 2 научит вас применять эту практику к своей внутренней жизни. В этих главах, опираясь на ситуации, которые автор прорабатывала с учениками, описывается, как можно усовершенствовать и использовать четыре шага в самых разных ситуациях: от работы с чувством стыда и избавления от страха до раскрытия ваших самых сокровенных устремлений. В этой части также представлены конкретные методы, которые помогут обрести и развить внутреннюю силу.

Часть 3 посвящена отношениям. Здесь описаны практики, которые пробуждают способность к прощению, помогают заглянуть под маски «ненастоящих других» и мудро справляться с конфликтами и всевозможными предубеждениями. Со временем ваша внимательность и доброта начнут включать в себя всех, о ком вы думаете, всех, с кем соприкасаетесь.

Аннотация

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики — помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.

Каждый шаг практики — распознавание, принятие, исследование, забота — сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.

Тара Брах — психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга "Радикальное принятие" уже 15 лет остается международным бестселлером.

Характеристики

В наличии
617 ₽
561 ₽ - 9%
Лучшая цена
Дарим 25 бонусных рублей

Анна Гладкова

5
Эта книга из разряда психологии и духовного роста (а я такие прочитала очень много, поэтому могу судить о ее качестве). Книге ставлю максимум баллов за то, что она помогает найти себя, раскрыть свою индивидуальность, и возможно, даже найти смысл жизни. Книга очень мне понравилась, и читается легко, и самое главное - несет просто огромный смысл. Поэтому вам я ее искренне советую.

Марина Герушевич

5
Отличная практика, которая полностью изменит ваше представление о жизни, ценности и вообще сделает вас более спокойным и умиротворенным человеком. Книга искренне мне понравилась, так как в ней действительно много важных моментов в плане психологического сознания, духовности. Я с большим интересом ее читала, и поэтому могу вам сейчас сказать, что она и правда имеет колоссальный смысл.

Диана Алексеева

5
эта книга для тех людей, кто хочет чуть больше информации получить о том, как же именно мы можем измениться внутренне. книга правда интересная и она способна отправить вас в самые потаенные и скрытые уголки вашего сознания. и вы не всегда будете рады тому, что там найдете, поверьте мне. интересная книга и способная перевернуть ваш мир полностью.

Марина Дьяконова

5
Я хочу рекомендовать эту книгу всем, кто хочет разобраться в себе. Книга очень глубокая и с огромным заложенным в неё смыслом. Легко читается и в то же время меняет мировоззрение буквально каждую страницу. Очень много практических упражнений, после которых вы сможете увидеть первые результаты. Конечно книга не заменит вам работы с психологом. Но все же она тоже даёт хорошие результаты (при должном выполнении). Я рекомендую эту книгу всем друзьям и знакомым, так как она действительно очень сильная.

Анастасия Рубанова

5
«Радикальное Сострадание» - вдумчивая, хорошо написанная книга с личными примерами того, как применение практик работает в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Чувство вдохновения присутствует на протяжении всей книги. Есть некоторые интересные, ежедневные практики, которые легко реализовать. Настоятельно рекомендуется.