У меня просто нет слов, чтобы написать отзыв о этой книге. Столько замечательных книг о растяжке было написано за время существования Советского Союза, наши мастера балета, гимнасты, атлеты признаны во всём мире. И вот - докатились. Как издевательство над современным состоянием Российского спорта, наплевательство на наши бесценные спортивные традиции, выглядит книга не удосужившегося прочитать ни один спортивный учебник "мастера спорта", "бывшего военнослужащего одного из советских спецподразделений" Павла Цацулина.
Мне трудно написать что-то объективное о содержании книги, потому что содержания как такового в ней минимум:
Хвалебные отзывы о "методике" Павла Цацулина неизвестных нам американцев;
Хвалебные отзывы Павла Цацулина о самом себе, заставляющие глубоко усомниться в его квалификации;
Рассуждения Павла о жизни, не относящиеся к делу;
Рассказы Павла о его знакомых, вроде "одна моя знакомая, тренер по аэробике, специально рвёт себе мышцы, чтобы они заживали в таком состоянии и становились длиннее" (воздержусь от комментариев);
Рассказы о методиках растяжки 50-70-х годов прошлого века, не использующихся в России, потому что их неэффективность давно доказана;
Множество ссылок на каких-то авторитетов, сомнительных цитат, вырванных из контекста, и имеющих какой угодно смысл, смотря в какой контекст их вставить;
Распространённые среди "чайников" мифы о растяжке, вроде того, что делая вис на перекладине, можно убрать декомпрессию позвоночника (это невозможно, учитывая анатомию человека - нагрузка идёт на плечевые суставы, а не на позвоночник). Тут, кстати, Павел дальше пошёл - у него с помощью виса межпозвоночные диски аж влагу адсорбировать начинают. Правда, не сказано откуда (наверное, секрет Российских спецслужб, не иначе);
И, наконец, несколько упражнений:
Упражнения один в один как в книге Нельсона и Кокконена "Анатомия растяжки", только объяснены непонятно (если вообще объяснены), исполняются высоко-травматичными способами, зачем-то требуют партнёра или хитрых приспособлений, хотя можно выполнить их без партнёра, с дверным косяком или стеной.
На обложке написано, что это "Иллюстрированное руководство, которое улучшит растяжку на 267%", с какого потолка автор взял эту цифру, не знаю. Ещё пара таких "тренеров" в американских фитнес-клубах, и ядерное оружие нам будет не нужно.
Гарантирую на 268%, что результатом применения такого "руководства", будут травмы, а не растяжка.
Советую купить книгу "Анатомия упражнений на растяжку" Нельсона и Кокконена: понятно, подробно, эффективно.
