Баттистин Дженни Мари: Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать
Артикул: p6155383
Купили 24 раза
О товаре
Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.
Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.
Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.
Характеристики
- Автор:
- Дженни Мари Баттистин
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 144
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 168x235 мм
- Вес:
- 0.31 кг
Леся Витальевна Романовна
Книга, которая даст познать себя, понять свои желания, возможности, поведение, эмоции и т.п. с помощью данного дневника, ведь письменная практика очень помогает по жизни. В книге теоретической информации немного, в ней в основном вопросы на которые вы должны ответить и так же присутствуют различные упражнение по дыханию и медитации. Вопросы понятные, которые позволяют заглянуть вглубь себя. Книга написана просто. Качество книги отличное, красивые развороты приятных цветов и симпатичная рисовка, бумага плотная и белая, не просвечивает, шрифт крупного размера. В общем, очень рекомендую книгу, она мне очень понравилась и эта книга однозначно помогает мне внутренне, разобраться в себе, что бы прийти к осознанной и счастливой жизни