Хэссон Джилл: Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Интересная и полезная книга для понимания взаимосвязи эмоций и разума, много любопытной информации для познаний и самоанализа, а также конкретные практические советы и рекомендации для применения. Здесь рассматриваются типы эмоций, процесс их возникновения, способы управления ими и, самое главное, методов развития в себе сознательных возможностей интеллекта на основе предложенных знаний. Эта книга подсказывает: то, насколько вы сможете понимать собственные эмоции, поможет вам распознавать эмоции других, что благоприятно повлияет на ваше общение и взаимоотношения - как личные, так и деловые. Вы научитесь думать прежде, чем реагировать, а также брать под контроль переполняющие вас эмоции и чувства, но при этом ни в коем случае не игнорировать. Тут важно понимать разницу между контролем (осознанностью, наблюдением) и отрицанием. Читая эту книгу, я поняла, что жизнь станет намного комфортнее, когда обретаешь способность вовремя подключать разум в экстренных или сложных ситуациях, в то время как эмоциональная "буря" так и норовит охватить тебя. Вообще, после прочтения появилось желание по-новому взглянуть на себя, на других, на механизм восприятия и реакций, и всерьез взяться за работу над собой.