Дюкер Фройман Тамара: Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии

Боли в желудке, вздутие и тяжесть могут лишить нас крепкого сна и нарушить привычный распорядок дня. Существует множество причин несварения, как и множество решений данной проблемы. Пищевая аллергия, воспалительные заболевания ЖКТ, синдром раздраженного кишечника, дисфункция тазового дна – все это влияет на наш стул и может вызывать как диарею, так и запоры. Тамара Дюкер, диетолог, эксперт в области здоровья пищеварительной системы, детально раскрывает причины нарушения работы кишечника, дает советы по диагностике и лечебному питанию при различных видах расстройств желудочно-кишечного тракта и отвечает на самые нескромные вопросы о том, как правильно ходить в туалет.