Эдблад Патрик: Самодисциплина: Как бороться с прокрастинацией, достигать целей и получать удовольствие от жизни
Купили 40 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
На самом деле вы уже обладаете тем уровнем самодисциплины, который позволяет вам добиваться любых целей.
В этом пошаговом руководстве ментальный тренер Патрик Эдблад показывает, как именно бороться с прокрастинацией, добиваться целей и получать удовольствие от жизни. Автор делится стратегиями, которые помогли сотням клиентов и тысячам читателей выработать и укрепить самодисциплину.
Характеристики
- Автор:
- Патрик Эдблад
- Серия:
- Психология. Попурри
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- Попурри
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 160
- Переплет:
- Мягкий заламинированный картон
- Формат:
- 145x220 мм
- Вес:
- 0.23 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Эрнест Аб
Руководство по развитию самодисциплины и борьбе с прокрастинацией. Автор объясняет, почему люди склонны откладывать дела, как внутренние и внешние факторы влияют на мотивацию, и предлагает пошаговый план для преодоления этих препятствий. Он охватывает такие темы, как постановка целей, управление отвлечениями и создание устойчивых рутин. Каждая глава содержит практические упражнения и советы, подкреплённые исследованиями в области психологии и нейробиологии, что добавляет тексту убедительности.