Риссман Ребекка: Йога, я люблю тебя
Артикул: p5440603
Купили 21 раз
О товаре
Хочешь стать сильнее, спокойнее, счастливее? Если да, то йога — это то, что нужно! В этой книге ты найдёшь несложные пошаговые инструкции, которые помогут тебе выполнить две последовательности асан. Первая подойдёт, если ты хочешь, как следует взбодриться. А вторая поможет тебе привести в порядок нервы и избавиться от стресса. Кроме того, ты познакомишься с практикой медитации и осознанности. Занятия сделают тебя намного сильнее, помогут обрести уверенность в себе и полюбить здоровый образ жизни!
Характеристики
- Автор:
- Ребекка Риссман
- Серия:
- Школа ЗОЖ
- Раздел:
- Здоровый образ жизни
- Издательство:
- МОЗАИКА kids
- ISBN:
- Год издания:
- 2019
- Количество страниц:
- 64
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 189x230 мм
- Вес:
- 0.39 кг
Наталья Natalya
Это отличная книга с практическими рекомендациями. Мне очень понравилось, что в ней очень подробно расписаны все техники для выполнения упражнений из йоги. С такими техниками заниматься намного легче. Также схематически изображено как работают мышцы тела при разных нагрузках. По такому пособию занятия йогой даются намного легче, и эффект от них больше.