Смит Иен К.: Шред - диета: революционный метод похудания

Увидела эту книгу и остановилась. Слово - диета. Диета, диета - кричала моя душа. Мой вес меня стал беспокоить несколько лет назад. Да вообщем то причину я знаю - переедание на нервной почве, в итоге гормональный сбой. И это волшебное слово диета. Купила книгу, если честно даже не задумываясь. Книга стандартных размеров, в твёрдом переплёте. Шрифт приятный для чтения. Её надо читать, читать не один раз. Для того, чтобы "схватить" главное для себя. Да книга о диете. И о том как убрать прежде всего из головы лишний вес. Я например отказалась от булок и белого хлеба. Не ем это вообще. А ведь раньше только зайду в магазин и уже : "Где мои булочки? ". Примерно месяц мне понадобился чтоб отказаться от булок. Эта книга - мой вдохновитель для работы над собой. Я рекомендую купить книгу. И даже если вы найдете какой то свой метод похудения, эта книга будет вас вдохновлять.

Эта книга раскроет вам тайну одной из нашумевших диет, поэтому считаю, что такие книги определенно имеют смысл. Потому что именно с ними получаешь полную информацию о модных веяниях, и понимаешь, нужно ли тебе тоже туда идти и делать так же, как все или нет. Книга понравилась, хорошо написана, да и немаловажный факт - это то, что в ней все-таки есть куча информации о том, как поддерживать свою фигуру.

Эта книга расскажет вам об одной из очень известных систем питания - шред-диете. Она помогает полностью очистить свой организм и избавиться от лишних килограммов в очень короткий промежуток времени. Так что если у вас именно такой запрос - книга точно поможет вам и сможет направить в нужное русло.

Интересный взгляд на процессы похудения. Я бы даже сказала, что он определенно может принести вам результаты, если вы все правильно будете выполнять. Книга интересная исключительно в том плане, что вы можете измениться до неузнаваемости, просто придерживаясь правильной диеты. Ну и определённая моральная поддержка даже идёт через всю книгу. Не сильно хорошее оформление, но все равно меня вполне устроило качество данной Книги.

В книге 11 глав: о шред-диете, как работает диета, 6 глав посвящены 6ти-недельной дитете, перекусы, рецепты смузи, рецепты супов. Текст только о том, что касается шред-диеты без научных терминов: общие указания, промежутки между приёмами пищи, как настроить себя на диету и подробное описание трапезы на каждый день такого плана: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус, физкультура (не каждый день). Книга наставляет держаться ритма, не пропускать, не халтурить, но питание по книге походит лучше всего во время отпуска, на приготовление или поиск продуктов из разнообразного меню потребуется много времени, хотя продукты простые, также есть возможность подобрать продукт по вкусу на выбор. Всего лишь продержаться 6 недель!) Продукты из книги мне по вкусу, диета вкусная, стимул есть, осталось найти время.