Сила воли. Как развить и укрепить
575 р.
Скидка 20%

Сила воли. Как развить и укрепить

В наличии
575 р.
Скидка 20%
719 р.
283 раза купили
Осталось мало
Автор: Келли Макгонигал
Издательство: Издательство МИФ
Артикул:p174026
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2018
Количество страниц:320
Формат:150x220 мм
Вес:0.47 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге «Сила воли. Как развить и укрепить»

10 уникальных стратегий для воспитания силы воли, которые помогут вам достичь поставленных целей

Отзывы о книге «Сила воли. Как развить и укрепить» (5)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

06 августа 2012

Купила книгу, читаю. Добралась до 4 главы. То есть как можно догадаться 4 недели чтения прошло. Сразу скажу, что можно не ждать чуда от книжки, ибо как выяснилось даже если вам кажется, что у вас нет никакой силы воли, то вы ошибаетесь. Она есть и в первой главе об этом очень доходчиво написано. Получить "вдруг" потрясающие результаты в тренировке силы воли не удастся, мы слишком привыкли к течению нашей жизни, к способу справится с трудностями и т. д. Но получить знания о том, что такое сила воли, как её почувствовать в себе, понаблюдать за своими поступками, а может быть и применить эти знания книга поможет. Чтобы не быть голословной скажу, что материал разбит по главам, в каждой главе рассматривается определенный аспект проблемы, даются способы почувствовать проблему, приведены примеры из жизни, даются задания на борьбу с проблемой. Это самая интересная часть главы - эксперимент. Собственно, ради неё я и купила этот опус. Из 4 глав я выудила 5 экспериментов: 1. Медитация. Автор утверждает, что даже 15-минутная медитация укрепляет силу воли. Найдите в своём расписании 15 тихих минут и медитируйте. Техника объяснена, за что отдельное спасибо. 2. 5-минутные расслабления. Давайте себе просто отдохнуть в расслабленной позе. Осознанно расслабляйте мышцы, это тоже элемент контроля на желаниями. 3. Контролируйте дыхание. Сократите количество вдохов до 4-6 в минуту, это позволит вам контролировать ритм сердца, что в последствии поможет вам защититься от непроизвольных реакций организма на стресс. Тот кто умеет контролировать сердцебиение, тот контролирует силу "бей или беги"... подробности в книге 4. Старайтесь 5 минут в день потратить на физически нагрузки, которые приносят вам эмоциональную радость. тут без комментариев... ибо всем понятно для чего. 5. Найдите какое-то "неудобное маленькое дело" и делайте его регулярно. Например, открывайте дверь неведущей рукой... Желаю всем приятного прочтения.

21 сентября 2012

Книге по 5 бальной шкале, с натяжкой ставлю 3. "+": -Оригинальная тема; -Зарубежный автор (для меня это "+"); -Структура книги логична и понятна; -Наличие практических заданий. "-": -Отсутствие практичности; -Почти полностью бесполезный материал (за исключением одной, главы, номер не помню); -Да такого материала, цена высока (По мне max 250руб) Сразу отмечу, что крайне не рекомендую людям, которые оценивают свою текущую силу воли на оценку хорошо и выше. В моем случае, чтение прошло в поисках хоть мало мальски полезных практических аспектов, которые найдены не были. Да, в ней нет чудо рецептов, для людей страдающих абсолютным слабоволием, возможно, стоит ознакомиться и попробовать применять на практике предложенные методы. А вообще,имхо, сила воли это черта характера, которая формируется вместе с нашим характером, а следовательно изменить часть характера во взрослой жизни проблематично, но возможно. Занятия серьезно и увлеченно спортом, способны принести гораздо больший результат по укреплению силы воли, опять же ИМХО. Всем успехов!

24 января 2015

5
Эта книга написана с хорошим чувством юмора, полна увлекательных фактов о человеческой психологии и содержит практические упражнения по развитию и укреплению того, что обычно называется силой воли. Особенно ценна она тем, что в конце каждой главы содержится конспект главы и приведённые в ней практические упражнения и задания. Читал её в электронном виде, теперь хочу купить в бумажном. Считаю, что подобные книги нужно иметь под рукой, чтобы периодически к ним возвращаться.

11 июля 2017

По-моему, книга заслуживает самой высшей оценки и похвалы! После ее прочтения реально задумываешься о многих вещах, изучаешь новые, переосмысливаешь все старое. Пришлось, к сожалению, до этой книги перечитать кучу некачественных и бессмысленных штамповок друг друга, но эта поразила меня своими смыслами и уникальностью. Макгониал постарался предоставить книгу без глупых заголовков, без уловок - меньше воды, больше смысла. Это - не просто чтиво, это - целое исследование автора, которое приправлено фактами и яркими примерами. Книга не обещает вам тут же каких-то чудес, она не обещает вам лучшей жизни. Она дает вам то, что мы должны испробовать сами, и если вы хотите достичь какого-либо результата - эта книга, тот самый гид, попутчик, который вам в этом поможет и наставит вас на правильный путь. Можно смело советовать - читайте, думайте, размышляйте.

29 августа 2018

5
Ребята, если вам нужно развить силу воли, а без неё никак, то эта книга для вас! Читайте и развивайтесь, ибо в книг тот фундамент знаний который не даст вам никто!

Выбор читателей

Новинка
Бестселлер
Тайная опора: привязанность в жизни ребенка
Бестселлер
Развивающие занятия
%
Бестселлер
Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались!
%
157 руб.
262 руб.
-40%
Дейл Карнеги , Наполеон Хилл
Женщина начинается с тела
%
425 руб.
708 руб.
-40%
Мила Туманова
Новинка
Бестселлер
Думай медленно... решай быстро
%
369 руб.
615 руб.
-40%
Даниэль Канеман
Новинка
Бестселлер
Очарование женственности
%
308 руб.
513 руб.
-40%
Хелен Анделин
Бестселлер
Роберт Чалдини. Психология влияния
%
478 руб.
796 руб.
-40%
Роберт Чалдини
Бестселлер
Замок из стекла. Что скрывает прошлое
%
Бестселлер
Материнская любовь
%
71 руб.
118 руб.
-40%
Анатолий Некрасов
Куриный бульон для души: 101 история о счастье
%
151 руб.
251 руб.
-40%
Джек Кэнфилд , Марк Хансен
Minne, или Память по-шведски
%
233 руб.
389 руб.
-40%
Идриз Зогай