Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Баумайстер Рой , Тирни Джон: Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление)

Артикул: p1863492

Купили 68 раз

Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 1
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 2
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 3
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 4
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 5
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 6
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 7
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 8
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 9
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль (новое оформление) - фото 10

О товаре

От издателя

О чем эта книга

Нехватка силы воли – главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими – за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха.

Понимая это, два блистательных ума, Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни, предлагают читателям простую систему самовоспитания. Она бесконечно реалистична и базируется на физиологических особенностях человеческого организма. Так, например, авторы увязывают проявления силы воли с тем, какие решения приходилось принимать накануне, с содержанием уровня глюкозы в крови, с гормональными процессами в организме. Подход Баумайстера и Тирни – редкий случай, когда проблему предлагается решать не в лоб, а используя обходные, зачастую куда более короткие, чем основной, пути.

Для кого эта книга

Для всех, кто страдает от нехватки силы воли. Всю жизнь пытается ее компенсировать и каждый раз одерживает поражение. Это удивительная книга, которая способна помочь даже отъявленным прократинаторам и законченным анти-достигателям.

Об авторах

Рой Баумайстер – психолог с мировым именем, профессор Квинслендского университета, автор более 450 научных работ.

Джон Тирни – популярный журналист, ведущий научную колонку в New York Times, ни раз удостаивался премий от американской Ассоциации содействия развитию науки.

Чем привлекательная эта книга

Во-первых, в своих выводах авторы опираются на масштабные исследования, проведенные с немецкой скрупулёзностью. Причем, большая часть этих исследований осуществлялось под руководством непосредственно Роя Баумайстера.

Во-вторых, все рекомендации авторов подкреплены поистине фееричными примерами из жизни знаменитостей. Так в «Силе воли» можно прочитать историю борьбы с лишним весом Опры Уинфри и зарисовки, посвященные Аманде Палмер, когда ей приходилось зарабатывать на жизнь, изображая живую статую. Читая книгу Баумайстера и Трини не единожды ловишь себя на желании воскликнуть: «Ничего себе! Неужели это правда?»

ОТЗЫВЫ О КНИГЕ:

«Сила воли затрагивает почти все стороны нашей жизни — повседневные дела, пенсионные накопления, спортивные занятия и многое другое. Тирни и Баумайстер создали замечательную книгу, где не только рассказывают об удивительных научных исследованиях, но и деляться с нами простыми способами, с помощью которых мы можем использовать это важное качество»

Дэн Ариэли, университет Дьюка. Автор книги «Предсказуемо иррационально»

«Сила воли упоительно превосходна — начав читать, вы не сможете остановиться. Удивительное новое знание о самоконтроле, о котором увлекательно рассказывают исследовавший его ученый и журналист, сделавший из этих сведений сенсацию»

Дэниел Джилберт, Гарвардский университет, автор книги «Спотыкаясь о счастье», ведущий телепередачи PBS «Эта эмоциональная жизнь»

Аннотация

Хочешь быть счастливым - тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Тирни и Баумастер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся челым набором способов "перехитрить" себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.

Характеристики

В наличии
975 ₽
800 ₽ - 18%
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Анна Зыбина

4
Это испытание вашей силы воли - пройти первые несколько глав, а затем вдохновение приходит с экспериментами и анализом фактов. Эта книга слишком техническая и немного сложная, чтобы отнести ее к категории самопомощи. Некоторые главы начинаются с вопроса и заставляют читателя ждать конкретного ответа, но, в конце концов, он открыт для интерпретации, вам нужно получить свой собственный ответ, основанный на проведенных экспериментах и характеристиках людей (в основном знаменитостей), упомянутых в главе. Причина, по которой я взяла в руки эту книгу, - улучшить свою силу воли, но я получила убедительное объяснение того, что такое сила воли и как знаменитости достигли своих высот благодаря силе воли, еде и сну, которые являются жизненно важными компонентами для восполнения вашей силы воли, советам по воспитанию и разрушению мифа о диете. Я рада, что прочитала эту книгу.

Анна Ганаева

5
Книга из разряда мотивационных, позволяет чуть глубже заглянуть в себя, увидеть сильные стороны и развивать их. Понравилось, что здесь есть и теория, и практические рекомендации. Это очень удобно, когда хочешь сразу все применять в своей жизни. Книга достаточно важная, на мой взгляд. Оформлена хорошо и определенно имеет ценность для читателя. Рекомендовать вам ее точно могу.

Александр Чернышевский

5
На мой взгляд, самый страшный грех – это лень. Но не спешите осуждать ленивых! Под маской лени скрывается страх, чаще всего именно он выступает тормозом – человек боится сделать что-либо и проиграть. Боится быть смешным. Боится осуждения. В итоге, боится сам себя, упуская невероятные шансы и возможности, по сути, теряя самое драгоценное, что у нас есть – время. Именно оно невозвратно. Теряя жизнь. Требуется так мало и так бесконечно много – осознать это. Взять под контроль свою жизнь можно не собрав волю в кулак, но – что первично – проанализировав причину собственного нежелания делать что-либо. Всегда есть корень проблемы, как у любого сорняка. Бесполезно себя заставлять – это как лужайку покосить, сорняки сверху срежутся, а корни останутся, и они потом опять прорастут. Нужно понять причину бед, чтобы искоренить не лень, но именно сам корень проблемы. Мне было интересно прочитать книгу, есть созвучные для меня мысли и рассуждения, есть что-то, с чем я категорически не согласен, но, возможно, об этом стоит подумать, так сказать, пристальнее. В любом случае, не считаю, что зря прочитал. Авторы дают интересные советы, которые весьма толковы и жизненны, в любом случае, никто не мешает попробовать, чтобы понять реальную их – советов – действенность. Под лежачий камень вода не течёт, известно. Всем желаю успехов!