Гуру Джагат: Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений

Очень красивая женская книга о йоге. В ней представлено описание практик и философии кундалини-йоги, помогает понять подходит ли Вам данный вид практик. Книга помогает составить представление именно об этой школе йоги. Подойдет для новичка, очень подробно описаны начальные знания о чакрах,дыхании, практики для улучшения отношений, похудения. По сути может стать отличным подарком для женщины, начавшей интересоваться йогой и восточными практиками.

Удивительная книга для вдумчивого изучения и применения на практике. Я думала йога это очень сложно для понимания и для выполнения, однако написанная простым слогом книга Гуру Джагат убедила меня в обратном. Очень понравились простые советы и рекомендации по правильному питанию, красоте тела и волос, ясности ума, преображению себя изнутри и вообщем то снаружи тоже. Медитации, в том числе с чтением мантр, несложны. Сама книга шикарно оформлена, крупный шрифт, бумага средней плотности с изумительными иллюстрациями делают ее очень привлекательной и приятной для изучения. Единственный недостаток это отсутствие твердого переплета. Почему то практически все книги по йоге в мягкой обложке. Как-то несерьезно для такой толстой и полезной книги. В целом же формат приятно удивил, цена по акции в скидку почти 1000р просто подарок!

Очень красочная книга довольно подробно объясняется разные асаны, позы и как их правильно выполнять.Я очень довольна покупкой этой книги и мне всё очень понравилось ей очень изменило мою жизнь и я действительно чувствую себя намного здоровее благодаря именно этой книге.

Книга рассказала мне только о йоге, но и об образе жизни, как улучшить его , раскрыть себя и овладеть своей жизнью через технику кундалини-йоги. Отличная перезагрузка для разума и тела!

Автор делится методиками Йоги Бхаджана, который 40 лет занимался просвещением западного мозга. На удивление книга не только о йоге, но и об образе жизни. Она захватывает все аспекты нашей жизнедеятельности. Простым языком описана работа эндокринной системы и как с помощью йоги и других средств можно наладить ее работу, благодаря чему улучшаются все процессы в организме. Помимо этого, в книге уделено внимание построению отношениям, настройке ума, избавлению от стресса и другим темам. Удобно выделены полезные советы акварельными красками. Даны простые иллюстрации верных поз. Также даны схемы расположений различных каналов и чакр. Представлено дополнение советами по принятию расслабляющих и очищающих ванн, массажу, питанию и прочим вещам, которые не только полезны, но и приятны. Много поз, комплексов, мудр, техник дыхания, мантр. Особенно понравилась бедитация:)