Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Ли Ц.: Синрин-йоку: японское искусство "лесных ванн". Как деревья дарят нам силу и радость

Артикул: p2777893

Купили 75 раз

Синрин-йоку: японское искусство "лесных ванн". Как деревья дарят нам силу и радость - фото 1
Синрин-йоку: японское искусство "лесных ванн". Как деревья дарят нам силу и радость - фото 2
Синрин-йоку: японское искусство "лесных ванн". Как деревья дарят нам силу и радость - фото 3

О товаре

Мировой тренд — уникальная японская практика СИНРИН-ЙОКУ. Этот простой способ почувствовать себя счастливым, полным энергии и укрепить естественную связь с природой уже покорил не только Японию, но и весь мир!

«Синрин» по-японски значит «лес», а «йоку» — «ванна». Занимаясь синрин-йоку, мы как будто окунаемся в лесную атмосферу, впитываем ее в себя при помощи всех пяти чувств — и наслаждаемся здоровьем, гармонией и отсутствием стресса

.

Для лесного купания не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или делать изнурительные физические упражнения, достаточно просто остаться наедине с природой и войти с ней в контакт.

О том, как сделать чудесною японскую методику синрин-йоку частью своей повседневной жизни, — эта книга. Читайте ее, и вы узнаете, что:

• «лесные ванны» можно принимать в любой точке мира, где есть деревья, в любое время суток и время года

• синрин-йоку избавляет вас от стресса, напряжения и агрессии — вечных спутников жителей большого города

• достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для поддержания крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия

• в обществе растений мы продуктивнее работаем и находим самые креативные решения

• радость от общения с деревьями глубже, чем от повышения зарплаты, и сохраняется дольше

И помните: больше деревьев — больше счастья!

Доктор Цин Ли — адъюнкт-профессор Японской медицинской школы в Токио, специалист мирового уровня по лесному купанию. Доктор Ли занимает должность вице-президента и генерального секретаря Международного общества защиты природы и лесной медицины, возглавляет Общество лесной медицины в Японии и входит в совет директоров Общества лесной терапии в Японии.

Аннотация

Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или "лесные ванны" – практика прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает легкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой, который уже не один десяток лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке.

Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимо нам: "лесные ванны" снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса!

В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и "лесные ванны" меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Характеристики

Екатерина Анучина

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
После прочтения стала больше ценить прогулки в лесу. Больше вникаю и вздыхаю, когда иду по лесу. Книга очень красивая увесистая, но очень полезная и информативная, и многие советы по сей день стараюсь применять. Лес правда помогает восстанавливать и улучшать самочувствие. Перечитываю не раз. Рекомендую!

Василина Аяева

5
Исцеление природой - вот о чём книга! Я скажу вам про содержание в несколько слов, буквально)): ходите, ездите гулять в парки, лесопарки, а лучше - леса. И чем дальше от города, тем лучше - мало того, что тупо)) воздух чище, так ещё и - покой невероятный! Энергетика таких мест совершенно иная. Деревья могут помочь снять усталость, конкретно! От себя добавлю: например, осина всегда забирает негативную энергию - просто подойдите к ней, прижмитесь спиной к стволу или обнимите, закройте глаза и отдавайте ненужное. Она снимет и стресс, и боль. Но недолго, она может забрать больше, чем нужно отдать. А берёза - даёт! И дома можно создать маленьких оазис, в котором у вас будет зона постоянного релакса. В общем, изумительная книга!

Светлана Воронина

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Красивая книга и познавательная во всех смыслах. Много полезных советов, особенно мне понравилась глава "Как развести лес в четырех стенах", так как у меня много цветов с большими зелеными листьями, создающими впечатление зеленого ковра, и даже цветущими зимой, например, сенполии или фиалки и спатифиллум или "женское счастье", которые похожи на нежные эфиопские каллы. Отрадно было узнать из этой книги, что именно спатифиллум занимает почетное первое место в списке из десяти наиболее полезных растений, который составили ученые НАСА на основании проведенных исследований различных способов очистки воздуха на космических станциях. А Денежное дерево (толстянка или крассула) оказывается надо ставить по всему дому, так как оно создает положительную энергетику в доме и притягивает в дом богатство и благополучие. Поэтому теперь, когда мне задают вопрос "Зачем тебе столько цветов?", я отвечаю словами доктора Цин Ли, почерпнутыми из описания полезных практик синрин-йоку в этой замечательной книге: «Когда все пять чувств тесно связывают Вас с лесом, Вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым».

Антонина Калинина

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Данную книгу увидела на ютубе и была рада увидеть ее здесь по хорошей адекватной цене. Благодаря отличному качеству (плотные мелованные страницы с яркими иллюстрациями) книга очень тяжелая. Автор рассказывает о роли деревьев и леса в нашей жизни (в начале приведена карта лесов всего мира), конечно, он описывает японскую действительность, но читается очень интересно, к тому же в книге много красочных иллюстраций, которые вдохновляют тебя захватить книгу и отправиться если не в лес, то в ближайший скверик. Данную книгу также подарила маме на Новый год, и она осталась в полном восторге!

Элла Фефелова

5
Великолепная книга о том, как научиться жить более счастливо с помощью природы. Я начала практиковать "Синрин-Йоку" ещё до того, как вышла книга, даже не зная о том, что такой термин существует. Я просто уходила в лес, избавлялась от всех негативных мыслей и наслаждалась тем, что вижу, чувствую и ощущаю. Если вы хотели бы научиться тому, что я описала выше, эта книга для вас, так как она является прекрасным "путеводителем" в мир подобных практик и ощущений: в ней содержится много полезных информации и упражнений, которые помогают в том, чтобы понять силу и значимость "лесных ванн".