Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Мириманова Екатерина Валерьевна: Система минус 60. Дневник едоголика

Артикул: p154779

Купили 41 раз

Система минус 60. Дневник едоголика - фото 1
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 2
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 3
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 4
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 5
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 6
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 7
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 8
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 9
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 10
Система минус 60. Дневник едоголика - фото 11

О товаре

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга «Я – едоголик». И тем, кто пробовал худеть не раз, кто знает все известные способы, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь»… Теперь она действительно ждёт вас! Ведь ежедневная авторская помощь и поддержка – бесценна. На страницах дневника вас ждут задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Кроме того, у него абсолютно уникальная, удобная и красивая система записи. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляйте сегодняшнюю дату – и вперёд. Каждый день вы будете записывать свой вес, день цикла, отмечать степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние – для всего этого в дневнике нашлось место. Более того, это сделано очень оригинально – скажем, для оценки степени голода вам надо закрасить специальную шкалу, а для оценки настроения – дорисовать смайлик. Кроме того, вы будете учитывать, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находить, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить – ведь без должного настроя не получится правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе.

Характеристики

Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2015
Количество страниц:
448
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
128x183 мм
Вес:
0.49 кг

Оксана Загоруйко

5
Это не просто книга-мотиватор, это супер-книга-дневник, который помогает вести своё собственно наблюдение и это, конечно же, делает значительно более и простым, и наглядным процесс самоконтроля, когда берёшься за голову, если не устраивает ощущение в руках, когда берёшься за талию...))) Мириманова - умница!

Анна Янкина

5
Я совсем недавно открыла для себя книги Е. Миримановой и в полном восторге от автора и произведений. Этот дневник мне многое дал. Я научилась контролировать своё питание, быть организованной и стала следить за тем, что я ем и как я ем. Очень полезный дневник! Советую!

Екатерина Дулатова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Отличный дневник. Все сделано грамотно и удобно, много страниц для заполнения (которые даны с запасом), также очень удобно сделан на отдельных листах режим питания (обед, ужин), которые можно вырезать для собственного комфорта, чтобы постоянно не открывать книгу или интернет, чтобы посмотреть разрешенные продукты. Также здорово, что указан комплекс упражнений.

Антон Шумкин

Из всех дневников Миримановой, этот самый доработанный и лучший! Я просто в восторге! Можно и новичкам, и тем кто давно питается по системе, и даже тем, кто уже перешел на поддержание! Советую!!!

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ