Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.
Система минус 60. Дневник едоголика Мириманова Е.В.

Мириманова Е.В. Система минус 60. Дневник едоголика

Скидка 15%
Артикул:p154779
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2015
Количество страниц:448
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:130x185 мм
Тираж:5000
Вес:0.49 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк
Яндекс.Деньги
Банковский перевод
Скидка 15%

О книге «Система минус 60. Дневник едоголика»

Что это за книга. Это новый дневник похудения от автора системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России на протяжении нескольких последних лет. Екатерина уже выпускала дневники для худеющих, однако этот не похож ни на один предыдущий! В нём новое всё – от описания принципов самой системы, знакомых только тем, кто купил и использует книгу Екатерины «Я – едоголик», до совершенно новой и очень удобной системы ведения дневника.

На что стоит обратить внимание. Традиционно, одна страница дневника – это один день нашей жизни. Однако на этой странице нам будет теперь очень удобно и комфортно. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляем сегодняшнюю дату – и вперёд. Каждый день мы записываем свой вес, день цикла, отмечаем степень голода, оцениваем физическую активность и эмоциональное состояние – для всего этого нашлось место и предусмотрены специальные ячейки и оригинальный способ записи. Кроме того, мы учитываем, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находим, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить – ведь без должного настроя правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе, не получится. Раз в неделю мы записываем свои объёмы и делимся впечатлениями и мыслями, которые возникают в процессе нашего самосовершенствования. И, конечно, выполняем все задания и упражнения, который автор щедро рассыпал по страницам дневника.

Об авторе. Екатерина Мириманова – автор системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения в России на протяжении уже семи лет. Всё началось с того, что ей самой, без помощи диетологов, таблеток для похудения и пластических хирургов, удалось за полтора года сбросить 60 кг из своих 120 и обрести великолепную фигуру. С этого времени Екатерина помогла миллионам людей приблизиться к фигуре своей мечты. Автор более десятка книг о похудении и самосовершенствовании, автор колонок на популярных интернет-порталах и в журналах, ведущая собственных семинаров о похудении, она знает ответ на любой вопрос, касающийся стройной фигуры и здоровой во всех смыслах жизни.

Для кого эта книга. Для тех, кто купил и уже полюбил интерактивную книгу Екатерины Миримановой «Я – едоголик». Для тех, кто давно знает и пользуется её системой «Минус 60», а также для тех, кто пробовал «классику» системы и она по каким-то причинам у него «не пошла». Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался… Для всех, кому в процессе похудения не помешает ежедневная авторская помощь и поддержка.

Фишки. 12 важных вопросов, которые нужно задать себе перед началом использования дневника. Основные правила питания – напоминание о самом главном. Оригинальная система записи – для оценки степени голода закрашиваем специальную шкалу, а для отметки о настроении дорисовываем смайлик! В конце традиционно приведены меню на 10 дней, табличка совместимости продуктов, список разрешённых продуктов на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник или носить с собой, а также новые комплексы физических упражнений.

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой "Минус 60", и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга "Я – едоголик". И тем, кто пробовал худеть не раз, кто знает все известные способы, кто неоднократно давал себе обещание "начать новую жизнь"… Теперь она действительно ждёт вас! Ведь ежедневная авторская помощь и поддержка – бесценна. На страницах дневника вас ждут задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Кроме того, у него абсолютно уникальная, удобная и красивая система записи. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляйте сегодняшнюю дату – и вперёд. Каждый день вы будете записывать свой вес, день цикла, отмечать степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние – для всего этого в дневнике нашлось место. Более того, это сделано очень оригинально – скажем, для оценки степени голода вам надо закрасить специальную шкалу, а для оценки настроения – дорисовать смайлик. Кроме того, вы будете учитывать, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находить, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить – ведь без должного настроя не получится правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе.

Отзывы о книге «Система минус 60. Дневник едоголика» (2)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

20 мая 2015

Из всех дневников Миримановой, этот самый доработанный и лучший! Я просто в восторге! Можно и новичкам, и тем кто давно питается по системе, и даже тем, кто уже перешел на поддержание! Советую!!!

10 ноября 2017

5
Отличный дневник. Все сделано грамотно и удобно, много страниц для заполнения (которые даны с запасом), также очень удобно сделан на отдельных листах режим питания (обед, ужин), которые можно вырезать для собственного комфорта, чтобы постоянно не открывать книгу или интернет, чтобы посмотреть разрешенные продукты. Также здорово, что указан комплекс упражнений.

Выбор читателей

Бестселлер
Легко быть легкой! #тынепохуделаклету
637 руб.
1 062 руб.
-40%
Ника Белоцерковская
Бестселлер
Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA
653 руб.
725 руб.
-10%
Ольга Маркес , Елена Дегтярь
559 руб.
708 руб.
-21%
Александра Новикова
289 руб.
425 руб.
-32%
Зеланд В. , Сарно Ч.
234 руб.
584 руб.
-60%
Эмили Эбер
231 руб.
265 руб.
-13%
Сергей Агапкин
81 руб.
98 руб.
-17%
Маргарита Королева
316 руб.
464 руб.
-32%
Рашич Атанасия
305 руб.
328 руб.
-7%
Алла Погожева
265 руб.
344 руб.
-23%
Римма Мойсенко
54 руб.
Герасимова Н.В.
65 руб.
Жан Мишель Коэн