Выберите свой город
Текущий город:
Москва
Загрузка...
Ваш город —
Москва?
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
Visa, MasterCard, Maestro, МИР
Для новичка — это отличная стартовая книга, формирующая в голове правильные принципы сбалансированного питания бегуна. Эта безусловно полезная книга рассказывает доступным языком понятные истины еды для бега, в ней — взгляд опытного спортсмена на роль питания в достижении результата. Хорошо, что RunningFood приводит примеры, что, сколько и когда есть, дает конкретные рецепты и рекомендации.
У бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно, тем не менее, поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.
В этой книге описаны основные принципы системы "Раннингфуд": количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна…
Приятного чтения и эффективных тренировок!
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 200 баллов за отзыв!
Цитаты
Начислим баллы за покупку!
Мы дарим бонусы Много.ру при заказе книг
Мы принимаем и начисляем бонусы Сбербанка «Спасибо»!
