Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Кириллова Юлия Михайловна: Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Артикул: p175804

Купили 40 раз

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - фото 1
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - фото 2

О товаре

О чем эта книга:

В книге изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна.

Автор книги:

Кириллова Ю.М. – медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ».

Для кого эта книга:

Книга для тех, кто хочет навсегда избавиться от бессонницы и обрести крепкий и здоровый сон.

Аннотация

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье.

Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.

В книге "Сон без бессонницы" изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях "недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Характеристики

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.