Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
Артикул: p1568489
Купили 75 раз
О товаре
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Почему книга "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" достойна прочтения
вы — то, что вы едите, так научитесь есть здоровую пищу, которая придаст вам сил для достижения поставленных спортивных целей;
более 100 рецептов вкусных и полезных блюд, приготовленных и доступных продуктов — отличная база для собственного плана питания для спортсмена любого уровня;
проверенные на личном опыте рекомендации всегда ценнее теоретических выкладок.
Характеристики
- Автор:
- Макгрегор Рене
- Раздел:
- Фитнес
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Год издания:
- 2017
- Количество страниц:
- 304
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 170x240 мм
- Вес:
- 0.61 кг
Марьяна Градова
Людмила Щукина
Сергей Волков
Кирилл Муравьев
Вадим Шурыгин