Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье
Артикул: p5948650
Купили 69 раз
О товаре
Эта книга — подробный и основательный обзор здоровых привычек, без которых невозможно представить себе продолжительной и полноценной жизни. В ней разбираются психология питания и главные принципы, питьевой режим и влияние воды на состояние организма, работа гормонов и оптимальные виды физической активности.
По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!
Характеристики
- Автор:
- А. Монахов
- Серия:
- Вкус здоровой жизни
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 304
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 145x217 мм
- Вес:
- 0.45 кг
Галина Танская
Мотивирующая книга, которая помогает изменить себя, свои привычки и все то, что губит наше здоровье и наш организм. Она интересная и даже полезная, особенно если вы начнете следовать всем рекомендациям, которые здесь изложены. Написана хорошо, понятно и советы все вполне простые и адекватные.
Павел Кузнецов
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Отличная книга! Написано не общими словами, много полезной информации. Правда, местами может показаться скучноватой, когда речь заходит о видах метаболизма, например. Но,я вообще редко не художественные книги решаюсь прочитать.
Тут все простыми словами написано, не засыпаешь на 5 странице от переизбытка информации.
Больше всего порадовали практические советы и упражнения.
Сейчас пробую пользоваться советами из книги. Посмотрим, какой будет результат!
Антонина Алексеева
В этой книге вы найдете реальные рекомендации, которые помогут вам максимально долго сохранить ваш организм, вести здоровый образ жизни, да и просто быть счастливым человеком. Очень важная и нужная книга в нашем современном обществе, поэтому я ее могу искренне вам порекомендовать. Информации очень много, вся она понятно объясняется, так что читать определенно стоит, она вам пригодится.
Мария Петрушина
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Я уже давно забочусь о своем здоровье. Всю информацию брала в интернете из разных источников. Но недавно мне пришло в голову обратиться к книжной литературе и в одном из магазинов я увидела на полке эту замечательную книгу.
Прочитала ее я очень быстро, так как она оказалась для меня очень интересной и познавательной.
В одной книге автор уместил все самое необходимое, что нужно для здоровой жизни: питание, сон, движение и много других моментов, связанных с повседневным образом жизни. Подробно и без "воды" описывает каждую тему.
Хочу выделить главное: все в книге описано доступным языком, без заумных фраз и прочего.
Из этой книги я узнала много нового и теперь следую многим советам автора.
Майя Сиволобова
Отличная книга! Местами бывает сложно вникнуть из-за сложной информации (хоть и написано простыми словами), Но я вообще книги без сюжет редко читаю. Так что то, что прочитала за пару дней от корки до корки - уже огромное достижение.
Особенно понравились практические упражнения, которые есть в книге. Уже начала выполнять.