Эдд Ханзелик, Хортон Джон, Голви Т.: Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Книга глобальна и содержит изучение стресса и на шего к нему отношения. Внутренняя игра и стресс, Игра стресса, Кому нужен стресс? - хорошие и чётко поставленные вопросы, они и сами по себе как часть тематики общей отлично прорисованы, и даны по нарастающей важности пояснения этих сюжетов книги. Глава про два наших "я" - очень сильная. Про создатель стресса и также альтернатива реакции "бей, беги или замри", про переход из одного состояние в другое (переключение скоростей и как переиграть стресс) - очень позитивно, сильно и мотивирующе написано. Есть у авторов классная штука, обратите на неё внимание - обучающий код Внутренней игры и про Дерево устойчивости, и сделайте себе щит - просто восторг, потому что про защиту и барьеры от воздействий. Инструменты Внутренней игры, где дана примерка нового отношения и помощь - поставьте себя на место другого, сделайте переосмысление - это надо читать очень внимательно, даже под запись и пометки, и перечитывать - не разовая тема.

У кого сейчас нет стресса. Мы живём в этом состоянии. Работа, пробки, взаимоотношения на работе и в семье. Чтобы справится со стрессом, сначала надо понять что провоцирует его( что является триггером). Затем нужно озадачится какие возможны решения этой проблемы. Эта книга поможет взглянуть на стресс как на "внутреннюю игру". В книге есть упражнения. Книга приятная в оформлении. Мне нравятся книги издательства МИФ.

Стресс в моей жизни присутствует постоянно: он появляется из-за негативных людей, который я встречаю на своем пути. Был так же из-за плохой работы, которую я благополучно сменила. В общем книга интересная и почитать можно. Если что-то доставляет вам стресс - выкиньте это из вашей чудесной жизни

Как преодолеть трудности, которые постоянно нас окружают, без вреда для собственной психики и здоровья в целом? Ответы на это вопрос, а также точные методики по освобождению от стрессов есть в данной книге. Изучив эту книгу, я поняла, что стресс можно контролировать, и что не каждая стрессовая ситуация несёт в себе отрицательные последствия и из нее можно извлечь много полезного.