Пинк Дэниел: Таймхакинг: Как наука помогает нам делать всё вовремя

По сути своей интересной в этой книге мне показалась только первая половина - именно она посвящена режиму дня. Вторая же половина больше про социальные явления, тем более - в другой стране, которые невозможно изменить. К тому же, хоть сама наука о режиме - вещь интересная, здесь опять идет деление на разные типы (совы/жаворонки/др.), причем заявляется, что это генетически обусловленно.... но при этом в разные периоды жизни человек меняет свой тип, например, в подростковом возрасте все становятся совами, а в пожилом - тяготеют к жаворонкам. Где же тут гены, если это обусловлено возрастом? Значит опять в исследованиях, на которые опирается автор, не столько объективные данные, сколько опрос людей или слежение за режимом людей, а не попытка этот режим отрегулировать. В общем, это весьма спорно, говорю как человек, всю жизнь считавший себя совой, а потом переделавший режим на жаворотнковый: жесткий режим, абслютно темное помещение для сна (или маска), яркий свет утром - вот это способ наладить свой режим.