Маккэй М., Харп Д.: Терапия нервных путей. Как освободить свой мозг от власти гнева, стресса, боли, желания

Чувствовали вы когда-нибудь себя свободным от власп гнева, страха, боли и желаний? Терапия нервных путей -это программа самопомощи из пяти ступеней, основанна на новом методе когнитивно-поведенческой психотерапш или КПТ. На сегодняшний день КПТ признана самой быстро и эффективной формой терапии. Кроме того, это едино венный успешный вид лечения без применения медика ментов — это доказано экспериментами. .Эта книга поможет вам: .• Научиться сознательно управлять своим настроением .• Обратить вспять разрушительные реакции, вызванные стрессом .• Контролировать свой гнев, страх, желания .• Изменить негативные или устаревшие эмоции, ставшие привычкой .• Быть уверенным в том. что вы можете справиться практически с чем угодно .