Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение уровня жизненной энергии

Артикул: p712035

Купили 222 раза

Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение уровня жизненной энергии - фото 1
Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение уровня жизненной энергии - фото 2

О товаре

О чем эта книга О том, как улучшить собственное самочувствие через йогу - одну из древнейших духовных практик. Под обложкой этой книги вы сможете найти более 100 упражнений, для выполнения которых можно не выходить из дома! Для кого эта книга Издание превосходно подойдет всем, кто хочет плотно взяться за свое здоровье. Главное - это начать! Фишки книги В отличие от других похожих изданий, «Тибетская йога дыхания» содержит простые и понятные инструкции - с этой книгой вы сможете с легкостью воспроизвести даже самые сложные упражнения. И без профессионала под рукой!

Аннотация

В издании вы найдете уникальные практики тибетских йогов, которые славятся своим долголетием.

Для занятий не требуется специальное помещение и много времени. Вы сможете практиковать

дома, на работе или даже в машине. Более ста практик, которые улучшат ваше здоровье

и настроение. Простые и понятные инструкции.

Главное - это начать!

Характеристики

Na Кs

Книга раскрывает секреты как посредством, казалось бы, простого физиологического процесса дыхания трансформировать состояние своего организма к лучшему: от настроения до физического здоровья. Книга не только раскрывает теоретическую сторону вопроса, но и предлагает ряд замечательных упражнений, помогающих достичь гармонии

Ольга Ивашкина

5
Замечательная книга, которая научит вас не только практикам дыхания, но и осознанности. Удобный формат: сравнительно небольшой (примерно А5), твёрдый переплёт, белая бумага (достаточно тонкая, текст с других страниц немного просвечивает). Иллюстрации чёрно-белые, их мало: они занимают всего 4 страницы (причём 2 из них отведены фотографиям мастеров и непосредственно автору и переводчику). В принципе, книгу это не портит (ничего сложного там нет). Сам текст я бы назвала умиротворяющим: начинается всё постепенно. Введение посвящено самому процессу дыхания (как его воспринимали мыслители прошлого), почему в принципе практикуют йогу дыхания, как дыхание связано со стрессом, как правильно практиковать. В заключении авторы подводят к главному: наука и классические традиции сходятся в благотворном влиянии регуляции дыхания на человека. Разумеется, данная книга не сможет вам заменить мастера, но с её помощью вы можете обозначить путь к совершенствованию себя. Всячески рекомендую к прочтению.

Тамара Замчалко

Эта книга Отличный наставник. Узнала много нового, хорошая практика. Открываются новые методы дыхания. Советую начинающим

Андрей Горюнов

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Простая и понятная книга. Но наставник не помешает...