Кларк Дэвид А.: Тревога и страхи. Как их преодолеть
Купили 50 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Характеристики
- Автор:
- Дэвид А. Кларк
- Серия:
- Psychology workbook
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 208
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 195x252 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Юлиан Бахилин
В самой крайней степени поучительная и познавательная психологическая монография "Тревога и страхи. Как их преодолеть".Известный психолог и писатель Девид Кларк по полочкам разложил все самые известные страхи,фобии и комплексы,по каждому сообщив алгоритм избавления от дискомфорта и влияния на нервную систему и психическое состояние. От таких малоизвестных,как арахнофобия до получивших широкое распространение агорофобии и клаустрофобии.Обозначена природа этих страхов и самый короткий путь к избавлению от них. Книга ,кроме практического применения,доставит и удовольствие при чтении.
Евгения Евтушешко
Саморефлексия стала одной из главных проблем нашей молодежи и это очень легко понять-неокрепшая психика в современных реалиях ищет любые способы самозащиты. Эта книга не учит бороться с тревогой, а помогает понять первоисточник и научиться с ней жить, а что самое главное-не бояться этого состояния. Очень полезное пособие, крайне рекомендую к покупке!