Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х.: Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие
Артикул: p6489630
Купили 22 раза
О товаре
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни. .
Характеристики
- Автор:
- Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- Весь
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 192
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 145x220 мм
- Вес:
- 0.33 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.