Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Шваб Бона Леа: Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением

Артикул: p6715275

Купили 74 раза

Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 1
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 2
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 3
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 4
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 5
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 6
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 7
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 8
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением - фото 9

О товаре

«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»

Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.

Из этой книги вы узнаете, как:

- избавиться от негативных установок;

- осознать собственные ценности;

- перестать зацикливаться на неудачах;

- прекратить раздражаться по мелочам.

Характеристики

Издательство:
Эксмо, БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2023
Количество страниц:
192
Переплет:
Мягкий переплёт
Бумага:
газетная
Формат:
115x179 мм
Вес:
0.10 кг

Анна Иванова

5
В карман не поместится, но в небольшую сумку влезет. Лёгкая книга, чёткая печать, белые листы. Читается быстро, составлена грамотно: только нужная информация о том, как справиться с навязчивыми мыслями. Много полезных инструментов описанных коротко и ясно. Я некоторые из них пробовала и мне помогло. Собираюсь попробовать и другие. Купила, так как думала, что было бы хорошо иметь под рукой руководство с техниками. Радуюсь покупке. Побольше бы таких карманных книг. Конечно, посещения психолога не заменит, но с какими-то простыми проблемами поможет справиться. Рекомендую и для писателей, чтобы проработать внутренний конфликт героя и путь его становления. Маленькая, но очень полезная книженция.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ